Per comprendere l’importanza degli aspetti psicologici nell’ambito sportivo partiamo da una domanda. Vi siete mai chiesti cosa accade immediatamente prima, durante e dopo una pratica sportiva?
In ogni prestazione, l’atleta motivato impegna tutta la propria personalità: volontà, sentimenti, capacità di rendimento e la prontezza dei riflessi. Ovviamente la prestazione agonistica è influenzata anche dall’ambiente sportivo nel quale rientrano la fiducia dell’allenatore, del team e l’appoggio dei tifosi.
La psicologia dello sport consente all’atleta di conoscere e sviluppare le proprie capacità di rendimento, imparando a gestire emozioni complesse come l’ansia, l’agitazione, l’eccessiva aggressività, la deconcentrazione e certi aspetti egoistici, spesso disfunzionali negli sport di squadra come il calcio. Con l’aiuto della psicologia è possibile perfezionare la pratica sportiva migliorando vari aspetti del singolo e della squadra. Situazioni psichiche eccessivamente intense come l’aggressività o l’ansia da prestazione possono influenzare negativamente una gara e, talvolta, un’intera stagione sportiva, pertanto diventa fondamentale intervenire per poter esprimere a meglio tutte le proprie forze psichiche e fisiche.
Un “campione” lavora molto sulla consapevolezza di sé e sulla capacità di gestire tutti gli elementi che possono influenzare le sue prestazioni agonistiche.
Un percorso psicologico si diversifica in base ad alcune caratteristiche dell’atleta:
1 lo sport praticato e l’eventuale ruolo in campo;
2 la sua capacità intellettiva, cognitiva e di rielaborazione;
3 valutazione dei tempi di reazione tra stimolo e risposta che caratterizzano la disciplina;
4 vissuto personale (eventuali traumi vissuti nella vita e/o nello sport);
5 profilo emotivo;
6 prospettive agonistiche e professionali;
7 rapporto con il proprio corpo;
8 capacità di problem solving;
9 idiosincrasia eventuale verso compagni o membri dello staff tecnico;
10 dinamiche inconscie o latenti.
Vincere non si basa solo sul perfezionamento delle doti tecniche, ma è il frutto di un processo più complesso che riguarda l'atleta... prima come persona!
Autore
Dott. Paolofabrizio De Luca
Psicologo dello Sport ed Intermediario Internazionale
Consulenze Sportive Online, in Studio o sul Campo
